10 วิธีสร้างสรรค์การทานโกโก้นิบส์ อร่อยได้ ได้สุขภาพ
16 Oct 2023
ก่อนอื่นมาทำความรู้จักกับ "โกโก้นิบส์" หรือ "คาเคานิบส์" - เมล็ดโกโก้คั่วที่ผ่านการกะเทาะเปลือก ซึ่งถือเป็นจุดเริ่มต้นของช็อกโกแลตและเป็นหนึ่งใน Superfood ที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสูงกว่าชา ไวน์ และโกจิเบอร์รี่
คุณประโยชน์ที่ได้:
- สารต้านอนุมูลอิสระสูง
- ใยอาหารสูง
- แร่ธาตุที่จำเป็น
- ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
- ควบคุมความดันโลหิต
10 ไอเดียสร้างสรรค์การทาน:
- ทานเปล่า
- เคี้ยวกรุบๆ เหมือนทานถั่ว
- เหมาะสำหรับคนชอบรสขม
- ได้ประโยชน์เต็มที่
- คู่กับโยเกิร์ต
- โรยบนโยเกิร์ตรสธรรมชาติ
- เพิ่มความกรุบกรอบ
- อาหารเช้าสุขภาพ
- ในสมูทตี้
- ปั่นรวมกับผลไม้
- เพิ่มรสช็อกโกแลต
- ซ่อนความขมในความหวานธรรมชาติ
- ท็อปปิ้งไอศครีม
- แทนช็อกโกแลตชิพ
- เพิ่มเนื้อสัมผัสกรุบกรอบ
- รสชาติเข้มข้น
- คู่กับน้ำผึ้ง
- จิ้มทานเล่น
- หวานธรรมชาติ
- เพิ่มคุณค่าทางอาหาร
- โรยบนข้าวโอ๊ต (เพิ่มเติม)
- อาหารเช้าสุขภาพ
- เพิ่มโปรตีนและใยอาหาร
- อิ่มนาน พลังงานดี
- ผสมในแกรโนล่า (เพิ่มเติม)
- ทำขนมขบเคี้ยวสุขภาพ
- เพิ่มความกรอบ
- ทานเล่นได้ทั้งวัน
- โรยบนผลไม้สด (เพิ่มเติม)
- เช่น กล้วย, สตรอเบอร์รี่
- เพิ่มรสชาติน่าสนใจ
- สุขภาพดีแบบเต็มๆ
- ใส่ในโยเกิร์ตพาร์เฟ่ต์ (เพิ่มเติม)
- สลับชั้นกับผลไม้และกราโนล่า
- สวยงาม น่ารับประทาน
- อาหารว่างสุขภาพ
- ผสมในขนมอบ (เพิ่มเติม)
- มัฟฟิน, คุกกี้, บราวนี่
- แทนช็อกโกแลตชิพ
- เพิ่มเนื้อสัมผัสและคุณค่าทางอาหาร