ช็อกโกแลต ตัวช่วยธรรมชาติคลายเศร้าและความเครียด
ใครเคยรู้สึกเศร้าและเครียดจากชีวิตประจำวันบ้าง? ไม่ว่าจะเป็นความกดดันจากที่ทำงาน การเรียน หรือความสัมพันธ์ต่างๆ ล้วนส่งผลต่อสภาพจิตใจของเราทั้งสิ้น บางครั้งความรู้สึกเหล่านี้ก็เข้ามาโดยที่เราควบคุมไม่ได้ แต่รู้หรือไม่ว่า ในธรรมชาติมีตัวช่วยดีๆ ที่สามารถบรรเทาอาการเหล่านี้ได้ และหนึ่งในนั้นคือ "ช็อกโกแลต"
ความพิเศษของช็อกโกแลตไม่ได้อยู่แค่รสชาติหอมหวานที่ใครๆ ก็ชื่นชอบ แต่ยังอุดมไปด้วยสารสำคัญที่ช่วยยกระดับอารมณ์ของเราได้ ไม่ว่าจะเป็นเซโรโทนิน โดพามีน และฟีนิลไทลามีน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ช่วยต้านความซึมเศร้าได้อย่างเป็นธรรมชาติ
แต่ที่น่าสนใจไปกว่านั้นคือ "คาเคานิบส์" (Cacao Nibs) ซูเปอร์ฟู้ดจากธรรมชาติที่อัดแน่นด้วยประโยชน์ นอกจากจะมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงกว่าชา ไวน์ และโกจิเบอร์รี่แล้ว ยังอุดมไปด้วยแมกนีเซียม แร่ธาตุสำคัญที่ช่วยให้ระบบประสาททำงานได้อย่างสมดุล ลดความเครียด และส่งเสริมการทำงานของสมอง
เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว ทำไมไม่ลองมอบความสุขเล็กๆ น้อยๆ ให้ตัวเองด้วยการเลือกทานช็อกโกแลตคุณภาพดี ดาร์กช็อกโกแลต หรือคาเคานิบส์ดูล่ะ? นอกจากจะได้เพลิดเพลินกับรสชาติอันละมุนแล้ว ยังได้ประโยชน์ต่อทั้งร่างกายและจิตใจอีกด้วย เรียกได้ว่าเป็นการดูแลตัวเองแบบสองต่อที่ไม่ควรพลาดเลยทีเดียว
ครั้งหน้าเมื่อคุณรู้สึกเครียดหรือเศร้า ลองหยิบช็อกโกแลตสักชิ้นมาทาน พร้อมกับพักสายตาและหายใจลึกๆ แล้วคุณจะพบว่า บางครั้งความสุขก็อยู่ใกล้ตัวกว่าที่คิด